Mitä terapia on parhaimmillaan?

11. joulukuuta 2024

Terapia sanana ja käsitteenä voi herättää monenlaisia mielikuvia. Se voi tuntua pelottavalta tai etäiseltä ajatukselta, joka liittyy vain elämän raskaimpiin hetkiin. Todellisuudessa terapia voi olla paljon yksinkertaisempaa, ja samalla valtavan merkityksellistä mielen hyvinvoinnille. Se tarjoaa turvallisen tilan, jossa omia ajatuksiaan voi jakaa ilman pelkoa arvostelusta tai kiirehtimisestä. Sinä itse päätät, mistä kohtaamisissa puhutaan. Ammattilainen on läsnä sinua varten.

Keskustelutuki tuo selkeyttä

Terapian ei aina tarvitse olla syvää sukellusta menneisyyden kipukohtiin. Toki niitäkin kohtia on ehdottoman tärkeää päästä toisinaan tutkimaan. Useimmiten kyse on hyvinkin arkisista asioista, kuten stressin hallinnasta, elämän tasapainon löytämisestä tai ihmissuhteista. Joskus mielessäsi voi olla solmu, jota ei yksin saa avattua. Keskustelu ammattilaisen kanssa voi olla terapeuttista jo itsessään. Se voi auttaa sinua sanoittamaan tunteitasi ja löytämään uusia näkökulmia sekä voimavaroja tilanteeseesi. Kuulluksi ja ymmärretyksi tuleminen selkeyttää usein ajatuksia.

Luottamuksellinen tila

Terapeutin tarjoama tuki perustuu ehdottomaan luottamuksellisuuteen. Kaikki se, mistä tapaamisissa keskustellaan, jää vain sinun ja terapeutin välille. Ammattilaisiamme sitoo ehdoton vaitiolovelvollisuus, joka on olennainen osa heidän osaamistaan, ammattietiikkaa. Turvallisessa luottamuksen tilassa saat mahdollisuuden käsitellä myös kipeitä ja herkkiä asioita. Ne voivat olla myös asioita, joita et ole koskaan sanonut ääneen. Ulkopuolisen kanssa keskustelu voi olla vapauttavaa, koska terapeutti ei ole osa arjen ihmissuhteitasi. Hän on täysin puolueeton ja ennakkoluuloton, kohtaamisissa vain sinua varten. Terapia on parhaimmillaan hetki, jolloin voit pysähtyä ja keskittyä vain itseesi.

Kun kaipaat kuuntelijaa, älä epäröi ottaa yhteyttä. 

Lämpimästi tervetuloa! 

Sohvalaiset