Sanna Aulankoski
Psykologi, filosofi, psykoterapeutti I Psykoterapeutin vastaanotto (Helsinki/etä). Elämisen haasteet ja mielenterveyden häiriöt. Työhyvinvointi. Ratkaisukeskeinen psykoterapia, työnohjaus, valmennus ja pariterapia.
Jokaiseen psyyken pulmaan on monta ratkaisua.
Varaa aika
Tausta
Olen tehnyt psykologista asiakastyötä 25 vuoden ajan. Kokemusta on kertynyt niin vaikeammissa kuin lievemmissäkin mielenterveyshäiriöissä ja elämänkriiseissä tukemisesta.
Työelämän kysymyksiin olen perehtynyt työskennellessäni työterveyspsykologina ja johdon ja esihenkilöiden valmentajana sekä ristiriitojen sovittelijana.
Koulutukseltani olen myös filosofi. Koen filosofian palvelevan auttamistyötä kahdellakin tavalla. Se tarjoaa näkymän psykologisten teorioiden taustalla vaikuttaviin oletuksiin ja syventää siten ymmärrystä mielen ja sosiaalisen todellisuuden luonteesta. Lisäksi se avartaa näkökulmaa psyykkisiin haasteisiin, jotka sivuavat toisinaan eksistentiaalisia kysymyksiä kuten elämän tarkoitusta ja merkityksellisyyttä.
Olen kirjoittanut tietokirjoja psykologisista teemoista kuten ristiriitojen ratkonta, työuupumus, meditaatio ja tietotyön taidot.
Hoitofilosofia
Hyvinvoinnin salaisuus on joustava mieli. Ongelmat ja oireet kuuluvat elämään. Kukin meistä kohtaa vastoinkäymisiä – toiset enemmän ja vaikeampia kuin toiset. Silti jokaisen mieli pystyy sopeutumaan, uudistumaan ja löytämään keinot hyvään elämään.
Terapia on paikka, josta saa tukea, kun omat voimat tai ideat eivät riitä toivottuun muutokseen. Vaikka jokainen on elämänsä paras asiantuntija, omien mietteiden peilaaminen toisen ajatuksiin voi saada ajatukset uusille urille.
Joskus muutos tapahtuu nopeasti – joskus se vie aikaa. Mitä vaikeampia psyyken pulmat ovat, sitä pidempi terapia yleensä on paikallaan. Elämän edessä kannattaa silti olla nöyrä. Tarkkaa aikataulua on vaikea ennakoida, ja vaikeuksista vapautumiseen vaikuttavat muutkin asiat kuin ne, joita terapiassa yhdessä työstetään.
Valmennus sopii tilanteeseen, jossa halutaan ehkäistä mielenterveyden ongelmia tai kehittää itsensä johtamisen taitoja.
Jos psykoterapia kiinnostaa, varaa aika arviokäynnille. Jos maksat itse terapian, tuolla käynnillä selviää, sopiiko tilanteeseesi käynti kerrallaan -terapia, jossa tapaamisia sovitaan yksitellen vai lyhytpsykoterapia, jonka kesto sovitaan ennalta. Jos sinulla on lähete Kela-terapiaan, arviokäynnillä selviää, sopiiko sinulle ratkaisukeskeinen kuntoutuspsykoterapia.
Osaaminen
- Erikoistumisalueet: Työhyvinvointi, työuupumus, masennus, ahdistus, mielenterveyden häiriöt, elämänkriisit ja itsensä johtaminen
- Palvelut: psykoterapia, pariterapia, työnohjaus ja valmennus
- Kieli: suomi ja englanti
- Koulutus: psykologi PsM, filosofi FM, psykoterapeutti, kouluttajapsykoterapeutti, työterveyspsykologi, sertifioitu Business Coach, työnohjaaja