Boryana Todorova-Täubel

Varaa aika

Tausta

Olen Bulgariasta kotoisin ja ammatiltani lääkäri, psykoterapeutti, työnohjaaja ja valmentaja. Kotiuduin Suomeen yli 20 vuotta sitten. Valmistuin lääkäriksi vuonna 2000 (Medical University Sofia, Bulgaria), KKT/HOT-psykoterapeutiksi (Itä-Suomen yliopisto) vuonna 2018, valmentajaksi (Institute for Integrative Nutrition NY, USA) vuonna 2023 ja työnohjaajaksi (Muurlan opisto) vuonna 2024.

Olen ollut onnellinen saadessani kouluttautua ekoterapiaan, mindfulnessiin sekä luontolähtöisiin menetelmiin pohjautuvaan työnohjaajakoulutukseen. Kouluttaudun jatkuvasti, sillä koen, että uuden oppiminen on yksi arvokkaimmista lahjoista sekä itselle että muille.

Kokemukseni eri haasteiden parissa työskentelystä on laaja ja monikerroksinen – sekä psykoterapeuttina että työnohjaajana. Minulla on yli 14 vuoden työkokemus sekä julkiselta että yksityiseltä sektorilta.

Hyödynnän luonnon voimaa ja rauhaa sekä vapaa-ajallani että työssäni. Työssäni saan usein kaveriksi labradorinnoutajani Auri.

Erikoistumisalueet

Psykologinen joustavuus (HOT), resilienssi, työuupumus ja erityisesti sen ennaltaehkäisy, monikulttuurisuus, neurodiversiteetti sekä erityisherkkyys ovat erityisiä kiinnostuksen kohteitani.

Minulla on laaja kokemus työskentelystä niiden kanssa, jotka etsivät omaa suuntaansa ja polkuaan elämässä. Psykoterapia- ja työnohjaustyöskentelyssä  olen tukenut ekspatriaatteja sopeutumisprosessissa, tutkimustyötä tekeviä, vaativissa vastuutehtävissä työskenteleviä sekä työssä jaksamisen kanssa kamppailevia.

Olen myös syventynyt OCD:n, ahdistuneisuushäiriöiden (mm. paniikkihäiriö, sosiaalisten tilanteiden pelko, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö) sekä masennuksen hoitoon.

Hoitofilosofia

Olen kuunteleva, innostunut, aktiivinen ja myötätuntoinen keskustelija. Olen kiinnostunut toisten näkökulmista, odotuksista ja oletuksista ja tarjoan tilan prosesseille, jotka tapahtuvat mielen ja kehon sisällä sekä niiden välisessä vuorovaikutuksessa työyhteisössä.

Minulle on tärkeää, että vastaanotolleni tuleva ihminen kohdataan aidosti ja arvostavasti – riippumatta taustasta tai työtehtävästä, jokainen kohtaaminen on aina ainutlaatuinen matka ymmärryksen, toivon ja muutoksen äärelle.

Työskentelyni pohjautuu KKT/HOT-menetelmiin, mindfulnessiin, myötätuntokeskeisyyteen, positiiviseen psykologiaan ja logoterapiaan. Kehon, mielen ja luonnon välinen yhteys on työssäni aina läsnä.

Hyödynnän työskentelyssäni monipuolisia näkökulmia, kuten psykologiaa, ravitsemustiedettä (Integrative Nutrition), kehollisia ja mielen prosesseja, lääketiedettä, neurotiedettä (interpersonaalinen neurobiologia), eläin- ja luontoavusteisuutta, filosofiaa ja huumoria.

Osaaminen

• Lääkäri
• KKT/HOT-psykoterapeutti
• Mindfulness-ohjaaja
• Integrative Nutrition Coach
• Työnohjaaja